فوائد الفاكهة
الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والحديد والصوديوم ، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية من بين الفوائد العامة الأخرى لتناول الفاكهة.
-1-
يخفض مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. انخفاض في مستويات ارتفاع ضغط الدم. يقلل من فرصة الإصابة بأنواع معينة من السرطان. يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع
- 2 -
يعزز صحة الجهاز الهضمي -
ويخفف آلام المعدة والإمساك. الحفاظ على الوزن في المستوى الطبيعي. يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لأمراض الأنفلونزا والبرد عن طريق تقوية صحة جهاز المناعة. يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى. يقلل من فقر الدم ويمنع نقص الحديد في الجسم. مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل: البوتاسيوم وبعض فيتامينات
.